殷仲堪既荊州，值水儉食常五碗盤，無余肴。飯粒落盤席閑，輒以啖之。雖欲物，亦緣其性素。每語子弟：“勿以我受方州，雲我豁昔時意。今吾之不易。貧者之常，焉得登而捐其本？爾其存之！

　　斩衰，三日不食齐衰，二日不食；大，三不食；小功缌麻再不食；士与敛焉，壹不食。故父母之丧既殡食粥，朝一溢米莫一溢米；齐衰之丧疏食水饮，不食菜果大功之丧，不食酰酱小功缌麻，不饮醴酒此哀之发于饮食者也

　　所谓诚其者，毋自欺也如恶恶臭，如好色，此之谓谦。故君子必其独也。小人居为不善，无不至，见君子后厌然，掩其善而著其善。 人之视己，如其肺肝然，则益矣。此谓诚中，形于外，君子必慎其独。 曾子曰：“十目所视，十所指，其严乎”富润屋，德身，心广体胖故君子必诚其。

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